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CLASS SCHEDULES
¡Clases de fitness para todos los niveles!
Cardio Kick: este es un ejercicio cardiovascular lleno de energía con una mezcla de patadas y puñetazos que seguramente desafiará su corazón y músculos.
Yoga de flujo suave: esta clase lo ayudará a ganar flexibilidad, desarrollar fuerza y energizar su cuerpo, mente y espíritu. Intermedio
Barra: desarrolle la fuerza y el equilibrio del núcleo con movimientos tipo ballet para que esté metido y ajustado.
Pilates Reformer: concéntrese en dividir los patrones de movimiento en pequeñas piezas, ralentizar a los participantes y ayudar a los estudiantes a hacer todo lo posible para despertar el tejido más óptimo que respalde estos movimientos antes de progresar a habilidades complejas de rango completo.
Apriete los abdominales: Todo sobre el estómago y el abdomen. 30 minutos para abdominales duros.
Body Pump: una forma sencilla y eficaz de mejorar la fuerza, la función, la forma y la definición. Esta fuerza
La clase de entrenamiento usa barras y mancuernas que cambiarán tu forma y definirán tus músculos.
MC MAX: maximice su desarrollo muscular y cardiovascular, todo en una sesión de entrenamiento intenso utilizando intervalos de pliometría a
técnicas de fuerza. Entrenamiento intenso con pesas en grupo para mujeres y hombres.
Mujeres con pesas (WOW): esta clase de entrenamiento de intervalos que consiste en entrenamiento de fuerza de alto y bajo peso e intervalo de cardio.
Agua básica: ideal para cualquier nivel, esta clase sin impacto trabajará tanto su corazón como sus músculos con el
libertad de movimiento en el agua.
Silver & Fit H20: muévete en el agua con este ejercicio intenso pero fácil de seguir. La clase es de 45 minutos ubicada en la piscina cubierta.
¡Próximamente! Todo nuevo programa de hilado.
